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ビタミンC

2010年06月22日
暑くなってきましたね。
私の苦手な夏がやってきました。

夏場は体の負担が増えて体調を崩しやすくなるので、私はいまの時期から意識的にビタミンCを摂取します。


さて、このビタミンCの取り方について。

「合成ビタミンCを単体で取ると、体内で発がん性物質になる可能性がある」

という事を知っていますか?


天然のビタミンCならば癌を抑制する働きがあるのですが、合成ビタミンCの場合、それのみで摂取するとむしろ体にとっては害になります。
たとえビタミンであっても、合成されたものは化学物質ですから。

アメリカでは、病院でのビタミンCの単体処方は禁止されています。

アスコルビン酸など、ビタミンCのみのサプリメントが販売されていますが、他の種類の栄養素と同時に摂取して下さいね。


-栄養
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